As mulheres podem comer nozes durante a menstruação. As nozes são um tipo de alimento de alta qualidade: i. As nozes são ricas em proteínas, ácidos gordos de alta qualidade, vários minerais e vitaminas. Podem fornecer uma variedade de nutrientes necessários ao corpo, fornecer uma certa quantidade de energia, ajudar a prevenir e melhorar os sintomas de anemia causados pela perda crónica de sangue durante a menstruação; dois, as nozes são muito ricas em vitamina C, podem retardar o envelhecimento dos ovários, ajudar a equilibrar a função endócrina no corpo; três, nozes em uma variedade de vitaminas, oligoelementos e ácidos gordos de alta qualidade, também irá fornecer nutrição para a pele da mulher, pode fazer a pele Rico em elasticidade; quatro, com umedecimento, efeito anti-queda de cabelo; cinco, período menstrual de ingestão moderada de nozes, mas também pode aliviar a fadiga da menstruação, os sintomas de instabilidade emocional.