100 g de sakima têm cerca de 505 calorias. Os principais ingredientes da sakima são a farinha, o açúcar, os ovos, etc., que são alimentos altamente calóricos. 100g de sakima contém 505 calorias, 55,1g de hidratos de carbono, 5,9g de proteínas e 30,4g de gordura. A sakima é rica em hidratos de carbono e gordura, o que pode fornecer ao corpo energia suficiente para fazer exercício de alta intensidade. As pessoas normais podem comer corretamente um pouco de sachima todos os dias, mas deve notar-se que a sachima contém mais amido e gordura, comer demasiado e não fazer exercício levará a um excesso de calorias no corpo, que serão convertidas em acumulação de gordura no corpo. Para as pessoas que perdem peso, devem comer menos sachima para evitar que a ingestão total de calorias seja demasiado elevada, o que afecta o efeito da perda de peso e conduz mesmo à obesidade.