Pode tomar vitamina E corretamente após a menopausa.
A vitamina E é uma classe de vitaminas lipossolúveis que estão envolvidas nas reacções metabólicas do corpo e têm uma variedade de efeitos, incluindo antioxidantes. As mulheres pós-menopáusicas também podem tomar vitamina E para ajudar a antioxidante, retardar o envelhecimento da pele, manter a elasticidade e o brilho da pele, e também pode ajudar a fortalecer a resistência do corpo. Pode tomar algumas cápsulas de vitamina E ou alimentos ricos em vitamina E, conforme apropriado.
No entanto, devido ao declínio da capacidade metabólica das mulheres pós-menopáusicas, não deve ser tomado em excesso. Recomenda-se a prática de exercício físico ao ar livre, conforme adequado, o aumento da ingestão de uma dieta rica em proteínas e cálcio e de legumes e frutos frescos da época, bem como a manutenção de uma mentalidade jovem.
A sobredosagem prolongada de vitamina E pode provocar náuseas, vómitos, tonturas, visão turva, pele gretada, xerostomia, diarreia, fadiga e outras reacções adversas, sendo contra-indicada para pessoas alérgicas a este produto.
O uso de vitamina E deve ser feito sob a orientação de um médico, não se deve comprar às cegas e abusar.