Movimentos eficazes para corrigir a perna em O: primeiro, estique os rotadores externos da anca deitado, um pé direito e plano, o outro pé direito e invertido para o lado oposto, a cabeça e o pé virados na direcção oposta, permaneça durante cerca de 15-20 segundos, 10 repetições cada, se os músculos estiverem tensos, dobre primeiro o joelho de acção para relaxar. Em seguida, coloque-se num agachamento profundo, com os dedos dos pés virados para a frente e a bola entre os joelhos, dobre as articulações da anca e do joelho para manter 10-20 segundos, repita 10 vezes. Por fim, exercitar os adutores da anca numa posição sentada, com os pés abertos e os ossos sentados à mesma largura, o meio de ambos os joelhos belisca a bola ou a almofada para manter 5 minutos, repetir 3-5 vezes as acções acima referidas para melhorar eficazmente o problema da perna em O.