Não existe um tipo de chá que seja melhor para o corpo no verão. Pode consumir chá preto, chá verde, chá de limão e outros tipos de chá com moderação no verão para repor a humidade do corpo e, ao mesmo tempo, ingerir vitamina C e outros nutrientes. No verão, devido às temperaturas mais elevadas e ao ar mais seco, o corpo perde muita água, pelo que é muito importante repor a água através do chá para manter as funções normais do corpo e o metabolismo. Os adultos são aconselhados a consumir 1500ml a 1700ml de água por dia para uma boa saúde. Não existe um tipo de chá que seja melhor para o corpo no verão, todos os tipos de chá podem fornecer água suficiente para o corpo e podem ser seleccionados de acordo com as suas próprias preferências. O chá preto, o chá verde e outros chás tradicionais contêm mais pigmentos de chá, polifenóis de chá, alcalóides e cafeína e outras substâncias, o que ajuda a refrescar o cérebro. No entanto, não é aconselhável beber em excesso, pois pode provocar insónias. Os doentes com refluxo gastro-esofágico são aconselhados a controlar a ingestão destes chás com moderação. O chá de limão tem um efeito apetitoso e pode também repor nutrientes para o corpo. Cada 100 gramas de limão contém 6,2 gramas de hidratos de carbono, 1,1 gramas de proteínas, 1,2 gramas de gordura, 101 miligramas de cálcio, 0,8 miligramas de ferro e 22 miligramas de vitamina C. A utilização de água de limão pode fazer com que parte dos nutrientes do limão se dissolva na água, seja absorvida e utilizada pelo organismo. Em suma, pode escolher vários tipos de chá no verão, combinando outros alimentos com uma dieta equilibrada para uma boa saúde.