As seguintes são formas de regular o estado de sub-saúde: 1. nutrição abrangente e equilibrada, mais alimentos ricos em vitaminas e mais alimentos ricos em proteínas. A maioria das pessoas tem relutância em comer fígado de porco, mas é rico em vitaminas, especialmente vitamina A. Além disso, a deficiência de vitamina C também é propensa a um baixo teor de vitamina C nos glóbulos brancos, causando um enfraquecimento da resistência dos glóbulos brancos à doença e susceptibilidade à doença. Além disso, as deficiências de micronutrientes, como o zinco, o selénio, a vitamina B e outros oligoelementos, estão também associadas à função imunitária inespecífica do organismo; 2. O trabalho moderado e o repouso são a mãe da saúde. O funcionamento normal do relógio biológico do corpo é uma poderosa garantia de saúde, se o relógio biológico estiver “errado” é o início da sub-saúde. Além disso, há também o exercício regular, as pessoas modernas estão interessadas na vida urbana, ocupadas com suas carreiras, falta de exercício e exercício, é necessário fortalecer o auto-exercício, melhorar a resistência à doença; 3, cultivar uma variedade de interesses para manter um alto nível de energia. Uma vasta gama de passatempos pode beneficiar as pessoas, não só para cultivar o corpo, mas também para ajudar no tratamento de algumas doenças psicológicas; 4, deixar de fumar, limitar o álcool. A evidência médica mostra que as pessoas que fumam são propensas a espasmos dos vasos sanguíneos, o que resulta na redução do fornecimento de sangue local e do fornecimento de nutrientes e oxigénio, o que pode facilmente levar a doenças cardiovasculares e cerebrovasculares; 5, saúde mental, bom tratamento do stress. Considerar o stress como uma parte inseparável da vida e do trabalho, aprender a reduzir o stress moderadamente e garantir um estado de espírito saudável e bom; 6, fazer acupunctura, massagem, compressas quentes, banhos, ginástica orientada e métodos físicos como a fumigação de drogas, bem como electroterapia de frequência intermédia, terapia de infravermelhos, biofeedback, hidroterapia e outros métodos; 7, condicionamento de drogas. O tratamento é individualizado e adaptado ao indivíduo, ao local e à hora do dia, podendo ser utilizado para nutrir as deficiências e fortalecer o baço, nutrir o fígado e os rins, nutrir o yin e baixar o fogo, resolver a fleuma e dissipar a humidade, e acalmar a mente.