Afectados por vários factores como o ambiente e a dieta, a quantidade, a qualidade e a taxa de actividade do esperma masculino diminuíram em todo o mundo. Alguns homens que casam mais tarde na vida são menos aptos do que os homens mais jovens, o que pode levar à infertilidade e semear as sementes de um casamento feliz. A qualidade do esperma é na realidade o melhor reflexo da saúde física de um homem. Muitas pessoas não prestam muita atenção ao seu estado de saúde quando são jovens, pensando que podem dar-se ao luxo de ser jovens e muitas vezes gastam em excesso a sua saúde. Algumas pessoas pensam que quando chega a altura de deixar de fumar e beber podem recuperar a sua saúde, mas na realidade estas lesões no corpo, incluindo o esperma, são cumulativas, especialmente nos homens à medida que envelhecem esta acumulação de danos no esperma será maior, mais o impacto de algumas doenças masculinas, um dia de repente eclodiram, querer recuperar o mais depressa possível não é tão fácil. Um inquérito mostra que mais de 60% dos homens querem esperar até terem uma casa, um carro e uma pequena carreira antes de se casarem. De facto, de uma perspectiva de saúde, é aconselhável “começar primeiro uma família, depois estabelecer uma carreira”. Com o agravamento da poluição ambiental, a crescente pressão da sobrevivência, o impacto de um estilo de vida pobre, a incidência da infertilidade na China e a nível mundial, a média de cada 10 casais de um casal não pode ter um filho. Actualmente, há também um grande aumento do número de homens que são inférteis devido à idade e ao stress. De facto, a idade ideal para a fertilidade deve situar-se entre os 25 e 28 anos, tanto para homens como para mulheres. Evitar despesas excessivas para evitar a infertilidade É importante que os homens evitem despesas excessivas para a sua saúde quando são jovens. Para tal, deve prestar atenção aos seus hábitos diários e não exercer demasiada pressão sobre si próprio, bem como lembrar-se de verificar a sua saúde. Recomenda-se prestar atenção aos seguintes aspectos: 1. a obesidade excessiva no corpo masculino pode levar a um aumento da temperatura na virilha, o que prejudica o crescimento do esperma e, portanto, leva à infertilidade. o controlo do peso dentro da gama padrão pode melhorar a qualidade do esperma. Portanto, a família sedentária de colarinho branco a longo prazo, deve participar em mais exercício, mover-se; 2, para prevenir a infertilidade, os homens devem ir à sauna, banhar-se menos a vapor. Os banhos de vapor a alta temperatura prejudicam directamente o esperma e também inibem a produção de esperma; 3, fumar e beber álcool são os factores mais importantes no declínio da quantidade e qualidade do esperma, o que tem sido confirmado por muitas partes. Portanto, é melhor para os homens jovens deixarem de fumar e beberem menos para evitar efectivamente a infertilidade; 4. O stress mental excessivo também tem um impacto negativo no crescimento do esperma, pelo que os homens devem descontrair-se devidamente. Depois do trabalho, participar em mais actividades de grupo, cantar, viajar, etc. são também boas escolhas; 5, comer mais vegetais verdes. Os legumes verdes contêm vitamina C, vitamina E, zinco, selénio e outros ingredientes que são bons para o crescimento do esperma; 6. As infecções patogénicas são também um factor importante na infertilidade masculina e deve-se visitar frequentemente um médico para receber testes relacionados com a clamídia e a próstata. Existe também uma relação entre a qualidade do esperma masculino e a idade. Para além de evitar os hábitos acima referidos que podem prejudicar o esperma, é aconselhável “começar primeiro uma família, depois estabelecer uma carreira” para bem da saúde da sua prole e da felicidade da sua família.