A constipação e a febre virais afectam o sistema digestivo, afectam também o sentido do paladar, pelo que, na verdade, nesse caso, não é muito desejável comer legumes fritos e outros pratos muito pesados, geralmente adequados para mais legumes verdes, podem ajudar a constipação e a febre do efeito de limpeza, mas também mais frescos e apetitosos. Os legumes verdes podem ser cozidos em sopa de massa ou picados e cozidos em papas de aveia, que são formas muito boas de suplementar os legumes. Não é adequado comer demasiado algo com um sabor intenso, incluindo pratos salgados, uma pequena quantidade de sabor ligeiro não é um problema. Também deve prestar atenção ao acompanhamento da quantidade de comida, porque a falta de apetite por si só faz com que coma menos, se comer muita comida salgada vai levar à falta de água, sede, não será propício para a recuperação do frio e da febre. Ainda assim, deve ingerir mais líquidos, beber mais água, principalmente para repor a água, e depois comer alimentos leves, ligeiramente com um pouco de sal, mas tanto quanto possível para ser mais leve, bom para a constipação e a febre, pelo que os vegetais verdes são mais recomendados, como espinafres, aipo, fungos, quiabo e outros vegetais de folha verde, incluindo a couve, são realmente muito bons.