O que as mulheres podem e não podem fazer durante a menstruação pode ser elaborado e explicado através da dieta diária e dos hábitos de vida.
1) Dieta diária: não existe um tabu claro na dieta durante a menstruação, mas evite comer alimentos frios, picantes e estimulantes, pode comer alguns alimentos ricos em proteínas e vitaminas, como ovos, leite, papas de milho, papas de milho, etc., os alimentos acima referidos são ricos em minerais e nutrientes, que podem repor as necessidades do corpo.
2) Hábitos de vida: durante a menstruação, deve evitar o cansaço excessivo e a noite tardia, manter uma mente feliz e alegre, evitar a raiva e a ansiedade excessivas e, ao mesmo tempo, no período menstrual, evitar absolutamente o coito, o coito durante a menstruação levará à ocorrência de inflamação ginecológica; no período menstrual, pode realizar adequadamente alguns exercícios aeróbicos, como tai chi, caminhada lenta, etc., e, ao mesmo tempo, pode ouvir adequadamente uma música suave.
As mulheres precisam de prestar atenção redobrada durante a menstruação, se houver um caso grave de dismenorreia, é preciso ir ao hospital, sob a orientação do médico para aplicar corretamente a medicação, não se pode simplesmente usar drogas ao acaso.