A causa mais comum de cãibras nas vitelas quando se corre é a falta de exercício e quando se começa de repente a fazer exercício, se não se aquecer devidamente, surgirão cãibras nas vitelas. Neste ponto, é necessário parar e esperar que a cãibra diminua antes de começar lentamente a aumentar gradualmente a quantidade de exercício. Isto pode ser eficazmente evitado aumentando gradualmente a quantidade de exercício. Há também pacientes que sofrem de deficiência de cálcio, o que causa contracções musculares anormais e cãibras. Suplementos de cálcio, suplementos de vitamina D, mais luz solar e exercício podem ajudar a aliviar os sintomas. Também se o paciente estiver a exercitar-se excessivamente e com esforço durante um curto período de tempo, podem ocorrer cãibras na barriga da perna. Isto deve-se geralmente a uma grande quantidade de exercício anaeróbico que leva a uma acumulação excessiva de ácido láctico e a que os músculos da barriga das pernas fiquem em estado anaeróbico durante muito tempo, e esta cãibra anormal ocorre. É importante descansar a tempo de permitir que os músculos da barriga da perna recebam um fornecimento adequado de oxigénio.