Numerosos estudos científicos descobriram que a “formação óssea” no esqueleto é maior do que a “perda óssea” até aos 35 anos de idade, período durante o qual o corpo tem de dispor de matérias-primas osteogénicas suficientes – proteínas e cálcio, etc., ou seja Durante este período, a falta de cálcio constitui o principal conflito nos problemas ósseos. Contudo, após a idade de 45 anos, há menos “formação óssea” do que “perda óssea” no esqueleto, e a capacidade de “formação óssea” está relativamente enfraquecida, resultando numa perda de massa óssea e osteoporose. O principal problema não é a deficiência de cálcio. Portanto, no caso da osteoporose na meia-idade e nos idosos, não podemos contar apenas com suplementos de cálcio. A deficiência de cálcio está associada à osteoporose, mas esta é apenas uma pequena parte da causa e não pode ser equiparada à osteoporose. Só os suplementos de cálcio só por si podem atrasar o tratamento e afectar a qualidade de vida. Além disso, os suplementos de cálcio por si só não são totalmente absorvidos pelo organismo. O que realmente falta às pessoas mais velhas é vitamina D, uma vez que é endógena. À medida que a pele dos idosos se torna mais fina, há menos fontes de vitamina D. Portanto, é mais importante suplementar o cálcio com uma certa quantidade de vitamina D para promover a absorção do cálcio. O objectivo do tratamento da osteoporose é reduzir o risco de fractura. A suplementação de cálcio por si só não é suficiente, mas também é necessária medicação anti-osteoporose, e devem ser tomados medicamentos que inibam a reabsorção óssea e promovam a formação óssea. É aconselhável visitar um hospital onde o médico utilizará uma combinação de medicamentos e tratamento padronizado com base nos resultados dos testes e na situação específica do paciente. No entanto, a medicação é um processo a longo prazo a que é necessário aderir durante um longo período de tempo, juntamente com exercícios moderados como o exercício aeróbico (caminhada, tai chi, etc.), a fim de defender bem os ossos.