Rapaz de 14 anos com cãibras nas pernas, desencadeadas por falta de cálcio e tensão muscular: Primeiro, falta de cálcio: rapaz de 14 anos na puberdade, a falta de cálcio pode facilmente provocar espasmos musculares nas pernas, contração, causando assim cãibras nas pernas. Em segundo lugar, tensão muscular: tensão muscular da perna de um rapaz de 14 anos, espasmo, corrida de um rapaz de 14 anos, actividades de salto são mais, fáceis de levar aos músculos das pernas, força repetida da fáscia, fácil de causar espasmo, contração, descanso aparecerá cãibras nas pernas. Assim, os rapazes de 14 anos de idade no surgimento de cãibras nas pernas, a vida diária pode comer mais produtos de soja ricos em cálcio e proteínas, produtos lácteos, carne magra, ovos, peixe e camarão e outros alimentos, para promover a proteína, suplementação de cálcio, se necessário, você pode tomar comprimidos orais de cálcio e vitamina D para aliviar cãibras nas pernas. Evite actividades repetidas de agachamento, corrida e salto na sua vida diária, para não agravar a carga sobre a fáscia dos músculos das pernas, resultando na recorrência de cãibras nas pernas.