O exercício durante o período de preparação baseia-se geralmente no exercício aeróbico, como a marcha, o jogging, o ioga, etc., que favorece a saúde física.
1) Caminhada: geralmente apropriada para caminhadas ao ar livre, ajuda a manter um bom estado de espírito, alivia a fadiga.
2. jogging: geralmente pode ser jogging apropriado, mas também pode consumir a energia do corpo, queimar o excesso de gordura, para o controlo do ganho de peso tem um certo efeito .
3. ioga: o exercício adequado de ioga para mulheres pode ajudar a promover a circulação sanguínea na parte inferior do abdómen e promover a saúde física.
Na preparação para a gravidez pode ser apropriado exercício aeróbico, mas o tempo de exercício específico, exercício, a fim de se sentir confortável para si. Também é necessário prestar atenção ao ajustamento da estrutura da dieta, assegurar uma alimentação equilibrada, desenvolver bons hábitos de trabalho e de descanso, evitar a exposição a substâncias nocivas, etc.