Não deve comer alimentos condimentados no início da gravidez porque, no processo de fabrico dos alimentos condimentados, são adicionados conservantes, especiarias, corantes e MSG. Os condimentos acima referidos não têm qualquer valor nutricional e terão também um certo impacto no crescimento e desenvolvimento do feto, o que conduzirá facilmente a um aumento da taxa de malformação fetal. Algumas mulheres grávidas podem mesmo sentir náuseas, vómitos, dores abdominais, inchaço e diarreia depois de os consumirem. Nas primeiras fases da gravidez, deve fazer uma dieta leve, com uma quantidade moderada de alimentos nutritivos, frutas e legumes leves, de modo a promover o crescimento e o desenvolvimento do feto, e deve também prestar atenção ao relaxamento e participar em desportos ao ar livre com moderação.