Os períodos referem-se geralmente à menstruação, que é um fenómeno fisiológico muito importante para as mulheres como o revestimento endometrial do útero descasca e sangra em resposta às alterações cíclicas dos ovários. A menstruação regular significa que as funções reprodutivas de uma mulher estão mais desenvolvidas. Após a ovulação o endométrio torna-se edematoso devido à acção combinada do estrogénio e da progesterona, se o óvulo e o espermatozóide combinarem neste momento um óvulo fertilizado, que ficará grávida quando se põe e se desenvolve. Se o óvulo não for fertilizado, após mais 14 dias, o endométrio tornar-se-á necrótico e verterá devido à retirada do estrogénio e da progesterona, causando hemorragia e a formação da menstruação. A primeira menstruação é um sinal de puberdade feminina, sendo a idade da menarca de cerca de 10-17 anos. A duração normal do ciclo menstrual é de 21-35 dias, o período dura cerca de 1 semana de cada vez e o volume de sangue menstrual é de 30-50 ml. Se o ciclo menstrual for superior a 35 dias ou inferior a 21 dias, e o fluxo menstrual for demasiado ou demasiado pequeno, esta é uma menstruação anormal e deve ser prontamente melhorada através da procura de cuidados médicos. Deve manter-se quente durante o período menstrual e não apanhar frio ou comer alimentos frios. Deve ter o cuidado de fazer uma dieta razoável, comer alimentos mais ricos em proteínas, como carne, leite e ovos, e não comer alimentos picantes e estimulantes que possam causar dores menstruais. Tenha o cuidado de manter a sua vulva limpa e higiénica, não nade nem tome banho. Não se esforce demasiado, assegure repouso suficiente e evite ficar acordado até tarde. Proibir também o fumo, o álcool e as relações sexuais durante a menstruação.