A menstruação de inverno pode ser uma lavagem normal do cabelo, mas devido ao clima de inverno é relativamente frio, e a resistência do organismo feminino à menstruação será relativamente pobre, por isso preste atenção à temperatura interna ao lavar o cabelo, a temperatura interna no inverno pode ser mantida a 25 ℃ ou mais, lavar o cabelo quando a temperatura da água é mantida a 40 ℃ ou mais. Depois de lavar o cabelo em tempo hábil com uma toalha para secar o cabelo, use um secador de cabelo para secar o cabelo completamente, não se apresse para fora da casa depois de lavar o cabelo, para não pegar um resfriado, frio. A menstruação pode não só lavar o cabelo, mas também tomar um banho, pode limpar as manchas de sangue da vulva, para evitar infecções, mas preste atenção à temperatura adequada da água para evitar constipações, e não pode tomar um banho, devido à imobilidade da água pode entrar na cavidade uterina através do refluxo vaginal, induzindo uma infeção; a dieta pode comer legumes e frutas frescas, bem como alimentos ricos em proteínas, como ovos, leite, carne magra, etc. Não comer alimentos frios, condimentados e estimulantes, para não causar desconforto gastrointestinal, bem como provocar corrimento de sangue menstrual, dismenorreia e outros sintomas; a menstruação deve prestar atenção ao calor, não por causa do amor à beleza e às roupas finas; a menstruação não faz trabalho físico pesado, mantém um estado de espírito descontraído, proíbe a vida sexual, a vida regular, não fica acordada até tarde.