A menstruação pode comer uma quantidade moderada de vegetais de fungo, o vegetal de fungo é um vegetal comumente usado, também conhecido como vegetais gorgolejantes, girassol, vegetal de tofu, folha de chifre roxo, para mudas, brotos ou folhas jovens para alimentação, a textura do tenro e macio, alto valor nutricional. Verbasco é rico em uma variedade de vitaminas, como vitamina A, vitamina C, vitamina B, bem como oligoelementos, como cálcio, ferro, fósforo, etc., pode dar ao corpo humano para complementar uma riqueza de nutrientes, como um uso medicinal, há também micção fluente e evacuações, evacuações escorregadias, a eficácia da redução da pressão arterial, portanto, a menstruação pode ser consumida por mulheres com moderação, mas devido à natureza do verbasco é frio, menstruação para dor menstrual na mulher não é recomendado para consumir. Além disso, a dieta menstrual deve ser leve e nutritiva, fácil de digerir, comer mais vegetais e frutas frescas, evitar comer alimentos frios, picantes e estimulantes, para não causar cólicas menstruais. Manter o abdómen quente, utilizar toalhas quentes, sacos de água quente e compressas quentes para aliviar o desconforto. Também é necessário manter o períneo limpo, mudar os pensos higiénicos e a roupa interior, evitar exercícios extenuantes e trabalho físico pesado, organizar razoavelmente o trabalho e o tempo de descanso, evitar ficar acordada até tarde. Proibir as relações sexuais, a ducha vaginal e a medicação, bem como os banhos de assento e os banhos pélvicos durante a menstruação, para evitar infecções.