O simples facto de colocar os pés para cima não é eficaz no alívio de uma hérnia. As pessoas que sofrem de hérnia podem fazer elevações de pernas para exercitar os músculos da parede abdominal. Uma hérnia é uma condição em que um órgão do corpo sai da sua posição normal, muitas vezes mais frequentemente no abdómen, e entra noutros locais, principalmente através de um ponto fraco que se desenvolve congenitamente ou mais tarde na vida. Na maioria dos doentes, é visível uma massa abdominal. Os doentes com hérnia podem normalmente levantar os pés e as pernas para exercitar os músculos da parede abdominal e aumentar a firmeza da parede abdominal. No entanto, se se limitar a levantar as pernas, não é eficaz no alívio dos sintomas da hérnia. Se uma hérnia extra-abdominal não for tratada ativamente, pode aumentar gradualmente de tamanho e afetar o trabalho diário, ou mesmo estrangulamento ou encarceramento que afecte a vida da hérnia infantil é possível curar-se a si própria. Com exceção dos bebés e dos idosos com hérnia desconhecida, a hérnia geral após o diagnóstico tem de ser ativamente tratada cirurgicamente. As hérnias devem ser tratadas sob a orientação de um médico profissional para evitar atrasos.