As perturbações menstruais causadas por noitadas frequentes são o resultado de hábitos de vida irregulares que conduzem a um declínio do estado de saúde. É fácil ficar acordado até tarde e causar deficiência de qi e sangue e distúrbios endócrinos. Na vida quotidiana, deve manter o seu humor relaxado, dormir o suficiente, evitar ficar acordada até tarde e tentar não comer alimentos picantes e estimulantes. Se, após a adaptação do seu estilo de vida, continuar a não ter menstruação, pode tomar estimulantes menstruais sob a orientação do seu médico. Existem muitos factores que podem causar menstruação irregular, para além de ficar acordada até tarde: i. Stress mental ou ansiedade a longo prazo. ii. (2) Constipação ou ingestão de alimentos frios. Dietas excessivas levam a uma ingestão inadequada de energia, uma grande quantidade de gordura e proteína é consumida pelo corpo, e a síntese de estrogénio é prejudicada, levando a distúrbios menstruais e até amenorreia. As mulheres que bebem demasiado álcool e fumam também são propensas a distúrbios menstruais.