Os alimentos que são saudáveis e normalmente necessários aos seres humanos são bons para os olhos, tais como alimentos verdes ou roxos que são consumidos na vida quotidiana. As células sensíveis à luz da retina requerem grandes quantidades de luteína, que se encontra em maiores quantidades nos alimentos púrpura. Se sofrer de fadiga visual frequente ou de utilização excessiva dos olhos, pode tomar alimentos ricos em luteína, tais como mirtilos ou comprimidos ou cápsulas contendo luteína. A vitamina B12 é essencial para a nutrição nervosa. Se sofrer de doenças inflamatórias do nervo óptico ou degeneração macular, pode tomar oralmente alimentos ricos em vitamina B12 para tratamento sintomático.