Os alimentos que fortalecem o baço e reabastecem o qi e o sangue incluem chá de ginseng e jujuba, congee de sementes de longan e lótus, sopa de carne de ginseng e lótus, etc.
1) Chá de ginseng e jujuba: 3-5 g de ginseng cortado em fatias finas, 10 jujubas, colocadas num copo térmico, preparadas com água a ferver, tapar e deixar ferver durante 15 minutos, beber chá frequentemente, uma dose por dia.
2) Torta de lótus longan: semente de lótus 15g casca, coração e tâmaras vermelhas 20, arroz glutinoso 50g juntamente com a papa, adicionar carne de longan 15g, cozer durante um momento, adicionar a quantidade certa de açúcar e mexer para tomar.
3) Sopa de ginseng e carne de lótus: 3 g de ginseng, 5 sementes de lótus numa tigela pequena, adicionar a quantidade certa de água para demolhar, colocar na panela a vapor durante 1 hora, temperar com açúcar em pó, beber a sopa e comer as sementes de lótus, o restante ginseng. No dia seguinte, adicionar as sementes de lótus cozidas a vapor e estufadas, tomar. O ginseng pode ser usado 3 vezes seguidas e, finalmente, comido em conjunto.
Os alimentos acima indicados podem regular o qi e o sangue do corpo, mas deve notar-se que os alimentos acima indicados não têm a eficácia de tratar doenças e não podem substituir a medicação para tratar doenças. Se houver algum desconforto, recomenda-se que se dirija ao hospital a tempo.