Os alimentos que tonificam e nutrem o sangue (reabastecem o sangue) incluem geralmente tâmaras vermelhas, carne de longan e angélica. A jujuba vermelha tem o efeito de fortalecer o baço e o estômago, tonificar o sangue e acalmar a mente; a carne de longan pode nutrir o coração e o baço (usando medicamentos tónicos para tonificar o coração e o baço), e beneficiar o qi e nutrir o sangue (reabastecer o qi e o sangue do corpo); a angélica pode nutrir e revigorar o sangue, regular a menstruação e parar a dor (regular a menstruação e aliviar a dor durante a menstruação), e lubrificar os intestinos e passar as fezes. Na nossa vida diária, podemos melhorar a condição de baço e estômago fracos e a deficiência de qi e sangue através da combinação razoável de jujuba, carne de longan e angélica, e consumi-los adequadamente. Para além disso, as tâmaras vermelhas podem ser utilizadas com angélica como substituto do chá, e a carne de longan também pode ser utilizada em congee. Um regime dietético específico pode ser desenvolvido por um médico profissional, que não exagere cegamente na dose, para evitar consequências adversas.