A frequência cardíaca máxima é normalmente calculada utilizando 220 – idade.
1 A frequência cardíaca máxima refere-se ao número mais elevado de batimentos por minuto que o coração de um indivíduo pode produzir sob esforço máximo. Para conhecer a frequência cardíaca máxima com maior exatidão, é necessário medi-la num ambiente clínico, utilizando equipamento de laboratório sofisticado.
2) A frequência cardíaca máxima pode ser utilizada para orientar o exercício de um indivíduo. A melhor gama de controlo da frequência cardíaca durante a atividade física é 65-85% da frequência cardíaca máxima, que é o nível de atividade aeróbica mais benéfico para a saúde do doente. O cálculo da frequência cardíaca máxima também é importante para os médicos formularem prescrições de exercício, com base nas quais podem dar aos doentes orientações de exercício mais razoáveis e saudáveis, para que não exagerem ou façam exercício sem atingir o objetivo de exercitar a função cardiorrespiratória.