É sabido que o fígado gordo é reconhecido como uma das causas comuns de cirrose insidiosa, mas a grande maioria dos fígados gordos é reversível com tratamento precoce, o que torna a intervenção precoce particularmente importante. Então, como evitar o fígado gordo? Para o efeito, o repórter entrevistou a Professora Zhang Wei, médica-chefe do Departamento de Hepatologia do Hospital Longhua, filiado na Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Xangai, e pediu-lhe que fizesse uma introdução pormenorizada sobre a prevenção e o tratamento do fígado gordo. A Directora Zhang introduziu, de acordo com a causa da formação do fígado gordo, clinicamente dividido principalmente em fígado gordo simples e fígado gordo alcoólico, sendo mais comum o fígado gordo simples e o fígado gordo obeso. Para evitar o fígado gordo, é necessário aderir a um estilo de vida científico, se a ocorrência de esteato-hepatite para dieta, exercício, tratamento psicológico e medicamentoso dos quatro em um, é complementar, o dobro do resultado com metade do esforço. Prevenção e tratamento do fígado gordo antes que seja tarde demais De acordo com o diretor da introdução de Zhang, para o fígado gordo simples 20% ~ 25% dos doentes sem tratamento após 20 ~ 40 anos serão transformados em cirrose, o indivíduo também será transformado em tumores hepáticos, pelo que a prevenção e o tratamento devem ser antes que seja tarde demais, geralmente no fígado gordo é leve ou moderado quando deve ser para mudar o mau estilo de vida, complementado por tratamento adequado quando necessário, quando o desenvolvimento de fígado gordo para o moderado e grave, porque o fígado não é um bom lugar para comer, mas um bom lugar para comer. Quando o fígado gordo evolui para moderado e grave, porque toda a função do fígado é afetada, será acompanhado por muitas doenças relacionadas com perturbações do metabolismo das gorduras, tais como perturbações do metabolismo do açúcar, perturbações do metabolismo das purinas, e a incidência de doenças cardiovasculares e vasculares cerebrais será obviamente aumentada. Quanto à doença hepática gorda alcoólica, está intimamente relacionada com o consumo de álcool, a doença hepática gorda alcoólica é geralmente cerca de 1 mês após o abandono do álcool e tratamento, a gordura no fígado será lentamente reduzida, os casos ligeiros desaparecerão após alguns meses, e os casos pesados desaparecerão em um a dois anos, se não houver um bom tratamento e condicionamento, é possível transformar em cirrose em 10 ~ 15 anos. Por conseguinte, a doença hepática alcoólica deve ser prevenida e tratada precocemente, cessando atempadamente o consumo de álcool, para impedir o seu desenvolvimento na direção errada. A dieta não defende que a estrutura vegetariana seja a mais importante O Diretor Zhang sublinhou que o fígado gordo simples e comum se baseia frequentemente na obesidade, na alimentação excessiva a longo prazo com gorduras, sabores doces e espessos, que é a raiz da doença, e na falta de exercício físico, que é a causa da doença gradualmente. As chamadas “pessoas gordas com mais catarro”, ou seja, as pessoas com gordura corporal pertencem ao corpo de catarro e húmido. Por isso, a dieta dos doentes com fígado gordo deve ser leve, mas não quer dizer que tenhamos de comer tudo vegetariano, temos de comer alguma carne com moderação, pode escolher-se pouca gordura e pouco óleo, o mais importante é que a estrutura da dieta deve ser razoável. O fígado gordo alcoólico está relacionado com o alcoolismo, resultando em perda de fígado, humidade e calor, estase sanguínea. A seleção de frutas e legumes também deve ser tida em conta. Os doentes com fígado gordo devem comer mais legumes frescos, mas os legumes quentes devem ser evitados, incluindo alho-francês, cebolinho, etc.; comer frutas moderadamente pode ser mais para comer menos frutas açucaradas, como o textan, toranja, kiwis; Zhang, diretor da menção especial, a fruta para comer kiwis é muito boa, há para promover a digestão, baço e parar o efeito da diarreia. Mas note-se que o kiwi é frio, pelo que as pessoas com baço e estômago frios devem ter cuidado ao comê-lo. Em segundo lugar, as bananas contêm proteínas, pelo que também devem ser consumidas com moderação. Os doentes com fígado gordo não devem comer alimentos fritos e gordurosos, mas isso não significa que não se possa comer carne, basta prestar atenção à quantidade de carne quente, pode escolher carne de porco magra adequada, carne de vaca, pato, etc. Preste atenção ao método de cozedura, é preferível utilizar os métodos de cozedura a vapor, ebulição, refogar, estufar, cozer em lume brando, estufar e outros métodos, evitar fritar, fritar na frigideira, fritar por imersão. No que respeita às bebidas, em primeiro lugar, devemos abandonar o álcool, não beber bebidas com elevado teor de açúcar, não comer ou comer menos açúcar refinado e todos os tipos de sobremesas. Quando chega o verão, as bebidas doces e as bebidas frias devem ser evitadas. Pode beber mais chá verde, chá Pu-erh, chá gynostemma e chá de folha de lótus, que têm o efeito de reduzir a gordura e proteger o fígado. No entanto, deve prestar atenção ao chá de acordo com a sua própria constituição para o escolher. Há algumas coisas que devem ser restringidas: carne de carneiro, carne de cão, caranguejos peludos, miudezas de animais, produtos aquáticos sem escamas de peixe (tartaruga, enguia, lula, etc.), ovas de peixe e outros alimentos quentes que contenham colesterol. Ao mesmo tempo, os doentes com fígado gordo devem consumir menos de 5 gramas de sal por dia. Controlar a raiva pode proteger o fígado o exercício aeróbico é o mais apropriado da medicina chinesa sete sentimentos, o fígado corresponde à “raiva”, o fígado é a principal excreção, por isso o humor para proteger o fígado também é muito importante. Os doentes com fígado gordo devem manter um estado de espírito descontraído, não devem ficar frequentemente zangados ou deprimidos, especialmente se comerem em excesso para aliviar o estado de espírito. Os doentes devem fazer mais para o seu próprio alívio emocional, falar com os outros, participar mais em exercícios de grupo, relaxar o corpo e a mente ao mesmo tempo, o que também é muito benéfico para o fígado. O Diretor Zhang sublinhou ainda que os doentes com fígado gordo podem também efetuar uma auto-calibração diária, ou seja, medir o seu peso todos os dias, rever a sua dieta do dia e refletir sobre se estão a acompanhar o seu progresso de perda de peso. Ou se está a ser demasiado rápido, porque uma perda de peso excessiva também pode agravar o fígado gordo. Além disso, a melhor altura para a reparação do fígado é entre as 23:00 e as 2:00 da noite, altura em que as pessoas devem estar a dormir para poderem proteger o fígado de forma mais eficaz. O exercício físico é também uma parte importante da prevenção e do tratamento do fígado gordo. O exercício aeróbico deve ser escolhido principalmente, como jogging, caminhada rápida (115-125 passos/minuto), andar de bicicleta, subir e descer escadas, escalar, fazer exercícios de rádio, etc. Este tipo de exercício é mais eficaz para as pessoas com fígado gordo reduzirem a gordura e perderem peso, e para promover a eliminação da gordura no fígado. A intensidade atinge 120 batimentos cardíacos por minuto, podendo depois aderir a 5 minutos. No entanto, não deve ser generalizado, o exercício deve considerar a sua própria doença subjacente, lembre-se de fazer de acordo com a sua capacidade. Os fármacos também fazem parte do tratamento do exame físico, o que é mais importante para a maioria dos doentes com fígado gordo, uma dieta razoável e a prática de exercício físico utilizando um estilo de vida científico, mais importante do que a terapia medicamentosa hepatoprotectora. Deve salientar-se que, para os doentes com esteato-hepatite acompanhada de aminotransferases elevadas, devem ser utilizados fármacos hepatoprotectores para travar a progressão da doença hepática e reduzir a ocorrência de cirrose e insuficiência hepática. Só que os fármacos hepatoprotectores no tratamento da doença do fígado gordo são apenas um elo de ligação, um reforço a curto prazo do comportamento, o doente precisa mesmo é de uma adesão a longo prazo a um estilo de vida científico, caso contrário, o fígado gordo curado voltará a aparecer. O diretor Zhang sugere que a ecografia é a forma mais fácil de detetar o fígado gordo, mas para obter um diagnóstico definitivo ou fazer TC, especialmente os doentes com esteato-hepatite, ao mesmo tempo, também precisam de fazer alguns testes laboratoriais relevantes, porque o fígado gordo é um diagnóstico exclusivo, outras doenças do fígado também serão combinadas com o fígado gordo, não pode ser ecografia ou TC sugere que o fígado gordo para o tratamento do fígado gordo, e negligência de outras causas de danos na função hepática, incluindo a necessidade de excluir Não devemos tratar o fígado gordo com ultrassom ou TC porque sugere fígado gordo, mas negligenciar outras possíveis causas de danos à função hepática, incluindo a exclusão de danos no fígado causados por vários tipos de hepatite viral, doença hepática autoimune, hepatite medicamentosa, doença metabólica e doença do tecido conjuntivo. Em suma, desde que façamos “uma dieta razoável, exercício moderado, humor confortável, medicação razoável, exame físico e prevenção”, podemos manter-nos afastados da ameaça do fígado gordo.