A dor no meio das costas é causada pelo cansaço excessivo dos músculos da ráfia escapular e dos rombóides na posição medial da escápula e a formação de tensão, e combinada com o frio fará com que os músculos fiquem mais tensos, a acumulação de inflamação e dor óbvia, esta situação pode tomar as seguintes medidas para resolver: 1, deve mudar a postura sentada habitual, tentar escolher um assento com encosto, cabeça ligeiramente para trás, articulações bilaterais do cotovelo devem ter apoio A almofada não deve ser demasiado alta ao dormir à noite para manter a curvatura fisiológica normal das vértebras cervicais, os músculos das costas também podem ficar relaxados para evitar o agravamento da condição; 2. A dor pode ser aliviada tomando medicamentos anti-inflamatórios orais tais como Celecoxib e Clonoxicam para reduzir a inflamação e a dor locais; 4.