O GABA e a melatonina são dois tipos de substâncias diferentes e é impossível comparar qual delas é a melhor. O GABA é o ácido gama-aminobutírico, um importante neurotransmissor inibitório. O consumo de uma certa quantidade de GABA tem o efeito de melhorar a qualidade do sono e pode ser aprovado para ser adicionado a alimentos e bebidas. A melatonina é uma hormona segregada pela glândula pineal para regular o ciclo sono-vigília. A melatonina vendida no mercado é um produto de saúde com a função de melhorar o sono, mas não é utilizada para tratar a insónia. As pessoas que sofrem de insónias devem dirigir-se atempadamente ao hospital para um diagnóstico e tratamento formais, não tomando GABA ou melatonina por conta própria, o que conduzirá a uma doença prolongada.