Com a aproximação da data anual 315, muitas pessoas concentram-se em “lutar contra a contrafação e denunciar a fraude”. No entanto, aos olhos de um médico de Tui Na, o “315” tem um significado mais prático para a nossa saúde. No meio mês que se segue ao “315”, verifica-se um aumento súbito do número de pacientes que procuram o nosso serviço, sobretudo pessoas de meia-idade e idosas que sofrem de dores no pescoço, ombros, costas e pernas. Por exemplo, acordam e descobrem que “caíram da almofada”, ou que espirraram e torceram as costas. Porquê? Acontece que em Pequim, “315” é a altura em que o aquecimento em Pequim termina. Nesta altura, embora o tempo esteja mais quente do que no inverno, a temperatura também está a um nível baixo. A medicina chinesa diz que “o frio é a principal atração”, por isso, quando o tempo fica mais frio, o corpo fica rígido e duro, especialmente quando se adaptou às salas aquecidas, a temperatura ambiente muda drasticamente e o corpo torna-se menos adaptável. Então, que medidas preventivas devemos tomar? 1. ajuste psicológico antecipado Para dar um tiro de precaução com antecedência, é lembrar-se do tempo frio, prestar atenção para proteger o ponto focal, quando a função do corpo recebe o sinal que você envia, aparecerá antes da resposta ao estresse para se proteger. 2. reforçar as actividades de aquecimento do tempo frio, a contração muscular, por isso, quer seja para se levantar e escovar os dentes ou trabalhar antes de mover as coisas, deve primeiro aquecer as actividades para acordar os músculos, o que pode reduzir ou prevenir a ocorrência de entorses agudas. 3. não se esqueça de se cobrir na primavera e de congelar no outono Esta estação não é altura de tirar a roupa de inverno, por isso, preste atenção para se manter quente em casa ou fora dela e não deixe que o “frio” se aproveite disso.