As mulheres na menopausa podem regular o seu corpo através da adaptação dos seus hábitos de vida, da adaptação do seu estado psicológico e da medicação. 1) Adaptação dos hábitos de vida: as mulheres podem insistir na prática de exercício físico, numa alimentação saudável, no aumento do tempo de exposição ao sol, na ingestão de uma quantidade suficiente de proteínas e de alimentos ricos em cálcio, no aumento da nutrição para melhorar a imunidade, de modo a reduzir os sintomas de desconforto. 2) Ajustamento do estado psicológico: as mulheres na menopausa devem estabelecer um novo conceito de auto-confiança, autossuficiência e auto-aperfeiçoamento, manter a mentalidade dos jovens e manter uma relação familiar harmoniosa; cultivar uma vasta gama de interesses e melhorar a adaptabilidade ao ambiente social e ao ambiente natural. 3) Terapêutica medicamentosa: A terapêutica com suplementos hormonais, como o estradiol e o estriol, pode ser utilizada para aliviar os sintomas da menopausa, mas deve ter-se em atenção que estes medicamentos têm métodos de utilização normalizados e devem ser utilizados sob a orientação de um médico, de modo a evitar a utilização não autorizada de medicamentos. Para mais conhecimentos sobre saúde, consulte um médico profissional.