Ouço frequentemente as pessoas mencionarem a necessidade de tonificar, fortalecer e apoiar o Yang, mas o que é exactamente o Yang Qi e será o mesmo que o Qi do Rim? O que é que ele faz por nós? Porque é que precisamos de repor o Qi Yang? Antes de mais, devemos saber o que é o Qi? O Qi é a fonte da matéria no mundo e encontra-se em todo o corpo, estando distribuído e caracterizado por cinco elementos: energia vital, zongqi, yingqi, guiqi e zhongqi. Nos milhares de anos de cultura da medicina chinesa, Yin refere-se ao corpo humano e Yang refere-se à energia que o corpo humano possui. A vida de uma pessoa é um processo de decomposição do Yang Qi. Como dizem os antigos, um corpo tangível é uma massa de energia morta, mas depende desta massa de qi verdadeiro para ser usado no centro, e a energia morta torna-se a energia viva; a vida de uma pessoa é uma palavra de fogo, e o qi verdadeiro é a raiz da vida, o fogo é também a semente. Yang qi é o verdadeiro qi, que é armazenado nos rins, que é o que chamamos de yuan qi, muitas vezes dito que o yuan qi está muito ferido, ou seja, yang qi ferido. No Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, diz-se que “Yang é transformado em qi e yin é formado”. O Yang transforma-se na energia necessária ao corpo e o yin forma-se num corpo visível e tangível. Se o corpo for privado de Yang Qi, torna-se numa concha vazia e morre. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, Su Wen, diz: “Yang é a defesa do corpo contra o mal externo.” Isto significa que o corpo tem a capacidade de se defender contra o mal externo, e esta capacidade é o Yang Qi. Os antigos comparavam o Yang Qi à relação entre o céu e o sol. Se não houvesse sol no céu, a terra seria escura e desconhecida, e nada cresceria. Assim, para que o céu e a terra funcionem, tem de haver um sol. E a energia yang do corpo humano deve ser harmonizada de modo a consolidar a sua função protectora, caso contrário, convidará à invasão de doenças e do mal. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo diz: “O Yang Qi é como o céu e o sol; se perderes o seu lugar, perderás a tua vida e não te manifestarás.” Por conseguinte, a conservação do Yang Qi é a base dos cuidados de saúde e do tratamento das doenças. O crescimento e o envelhecimento dos seres humanos são todos dominados pelo Yang Qi: a produção de essência, sangue e fluidos são todos transformados pelo Yang Qi. “A energia Yang determina o crescimento. Quanto à função e à forma, o Yang Qi refere-se à função; quanto à função dos órgãos internos, refere-se ao Qi dos seis órgãos internos; quanto ao Qi de Ying e Wei, refere-se ao Qi de Wei; quanto à direcção e à natureza do movimento, é o Yang Qi que se desloca para o exterior, que é ascendente, que é hiperactivo, que é reforçado e que é leve e claro. “O Yang Qi é a essência que nutre o espírito e a suavidade que nutre os tendões.” Fontes do Yang Qi Existem duas fontes de Yang Qi: uma é congénita, proveniente do pai e da mãe, e a outra é adquirida, principalmente a partir da transformação da essência da água e dos grãos absorvidos dos alimentos. E todas as actividades como o funcionamento normal do organismo humano, o trabalho, o exercício, o sexo, as mudanças de humor, a adaptação às mudanças de temperatura e a reparação de traumatismos exigem o consumo de Yang Qi. O Yang Qi é a força motriz por detrás do metabolismo material e das funções fisiológicas do corpo, e é o factor determinante na reprodução, crescimento, desenvolvimento, envelhecimento e morte. O Yang Qi é necessário para apoiar a sobrevivência normal dos seres humanos, como diz o ditado: “Quem tem Yang Qi vive, quem o perde morre”. “Quanto mais energia yang existir, mais forte será o corpo. Se o Yang Qi não for suficiente, as pessoas ficam doentes. Se o Yang Qi estiver completamente esgotado, a pessoa morre. O Yang Qi tem a função de aquecer os tecidos do corpo e de manter as funções dos órgãos internos. Quando o Yang Qi é deficiente, há um enfraquecimento e declínio da actividade fisiológica, resultando numa diminuição da capacidade do corpo para se proteger do frio. O Nei Jing – Centro Espiritual afirma: “Quando uma pessoa chega aos quarenta anos, o Yang Qi é insuficiente. O dano vem com o dia”. Isso significa que, à medida que envelhecemos, a energia yang de uma pessoa é gradualmente esgotada. Preservar a energia yang e beneficiar a essência yin. É um princípio importante na medicina chinesa preservar a energia yang e beneficiar a essência yin. Todas as coisas nascem do Yang e todas as coisas morrem do Yang. O crescimento e o envelhecimento dos seres humanos são todos dominados pelo Yang Qi: a produção de essência, sangue e fluidos são todos transformados pelo Yang Qi: por conseguinte, “se o Yang é forte, vive-se muito tempo; se o Yang é fraco, morre-se”, e é preciso alimentar o Yang. No entanto, aqueles que são bons a nutrir a saúde devem também valorizar a sua essência. Se a essência for abundante, o qi florescerá, e se o qi florescer, o espírito estará intacto, e se o espírito estiver intacto, o corpo será saudável. Para aqueles que têm um grave défice de energia yang, a moxabustão de Guan Yuan, Guilai, Zhengmen e Kidney Yu deve ser feita regularmente. No projecto “Medicina Chinesa para o Tratamento de Doenças na China”, em colaboração com a Organização Mundial de Saúde, a moxibustão obteve resultados significativos na prevenção e no tratamento de pessoas com problemas de saúde. Em particular, as experiências mostraram que a moxabustão é eficaz no tratamento da deficiência de energia yang, e a palavra “fu” em “fu yang” é usada por Qing. A palavra “fu” em “fu yang”, como explicado por Ruan Yuan, significa “ajudar”, “proteger” e “curar”, ou seja, “ajudar” tem o significado de ajudar, proteger e regular. A própria palavra “Fu Yang” tem o significado de promover, proteger, aquecer e regular o Qi Yang, para que o Qi Yang do corpo possa ser promovido e fortalecido. As pessoas modernas sofrem muitas vezes de fraqueza, fadiga mental, insónias, esquecimento, irritabilidade e outros sintomas não saudáveis devido à forte pressão do trabalho e da vida, ou a todos os seus maus hábitos, e algumas mulheres entram mesmo em menopausa precoce antes de chegarem aos quarenta anos. Estas doenças são todas causadas pelo esgotamento da energia Yang. Como é que a energia Yang se esgota? Causas da doença A deficiência de Yang Qi é causada pelo facto de o corpo consumir mais Yang Qi do que consegue repor, resultando numa quantidade total de Yang Qi inferior à necessária para manter o funcionamento normal. Sintomas clínicos A manifestação mais directa da deficiência de Yang Qi é a incapacidade do corpo de manter uma temperatura constante, que normalmente se manifesta como uma queda na temperatura corporal basal, resultando num abrandamento do fluxo de Qi e de sangue, numa diminuição do metabolismo material e das funções fisiológicas do corpo, e numa incapacidade de expulsar produtos patológicos (por exemplo, fleuma, estase de sangue, pedras, etc.) e substâncias estranhas (por exemplo, vento, frio, humidade, etc.) em tempo útil, levando à estagnação e à doença. Se houver uma ligeira deficiência de Yang Qi, o corpo pode basicamente manter as suas funções, mas as pessoas terão vários sintomas desconfortáveis, tais como obesidade, mãos e pés frios, dores nas costas, etc. Se o grau de deficiência de Yang aumentar, a temperatura corporal básica do corpo irá baixar ainda mais e o bloqueio tornar-se-á mais grave em áreas com doenças antigas, lesões ou defeitos congénitos, resultando num mau funcionamento significativo da fisiologia dessas áreas, que se manifestará externamente como uma lesão numa determinada área devido às diferentes localizações e graus de bloqueio. Os cancros são apenas mais gravemente bloqueados. Por exemplo, os doentes com hepatite, cirrose e cancro do fígado têm todos bloqueios no fígado, mas o grau de bloqueio aumenta sucessivamente. O cancro pode então ser referido como uma “doença de coagulação fria”. A essência do tratamento do frio e da coagulação causados pela deficiência de Yang Qi é “repor o Yang Qi, expulsar o mal Yin”, melhorar as funções de transporte e transformação dos órgãos internos e reforçar a capacidade do corpo para se curar a si próprio, e quando o Yang Qi é suficiente e as seis veias estão calmas, todas as doenças serão curadas e o corpo recuperará. As características da moxabustão na regulação do Yang Qi são: Xuan Tong é para o Yang Qi estar deprimido e não estar a funcionar bem, enquanto Wen Teng é para o Yang Qi ser deficiente e não ser quente e forte, há uma diferença entre os dois, mas a patologia clínica é complexa e não estar a funcionar bem e não ser quente e forte são frequentemente dois aspectos da patologia do Yang Qi. Portanto, no tratamento, devemos prestar atenção à conexão entre os dois aspectos da assistência mútua. A promoção do yang qi faz com que o yang qi funcione sem problemas, o que pode promover e colocar em jogo as funções do yang qi, como o calor pungente para dissipar a superfície do corpo e dissipar o mal, para que o yang qi possa ser promovido e harmonizado; o aquecimento e o fortalecimento do yang qi também podem promover a atividade do yang qi, como o aquecimento do yang e a transformação do qi, para que o qi possa ser transformado e a água possa fluir, para que o yang qi possa florescer. O Yang Qi desempenha um papel no aquecimento dos órgãos internos e na nutrição dos músculos e dos ossos do corpo, tal como a luz do sol incide sobre tudo para que as plantas possam fazer fotossíntese e crescer. O Yang Qi é a energia necessária para manter o metabolismo normal do corpo humano, e é um processo que muda de fraco para forte e depois decai e esgota-se gradualmente ao longo da vida de uma pessoa. Se tiveres energia Yang suficiente, serás saudável; se tiveres energia Yang fraca, serás fraco; se não tiveres energia Yang, morrerás. Portanto, a energia Yang determina a saúde e a vida de uma pessoa. O objectivo da moxabustão é repor a energia yang consumida diariamente, para que o corpo possa atingir um estado equilibrado de yin e yang, e a vitalidade do corpo humano possa florescer. A artemísia utilizada na moxabustão é uma planta puramente yang, que, quando queimada, tem um efeito mais forte e é a melhor forma de repor a energia yang e prolongar a vida. A moxabustão é a forma mais eficaz de repor a energia Yang do corpo. Dou Cai, um famoso médico da dinastia Song, comparava-se a uma pega regenerada e o seu livro de medicina, O Livro do Coração da Pega, centra-se na promoção do Yang. Ele acreditava que havia três maneiras de ajudar o Yang nos tempos antigos: a primeira era queimar moxa, a segunda era o elixir e a terceira era usar as ervas. Moxa é moxabustão. A matéria-prima utilizada para a moxabustão é feita de artemísia. A artemísia, também conhecida como Bingtai, é produzida no lado ensolarado da montanha e absorve totalmente a essência do sol, tornando-a uma planta yang pura. A artemísia contém muitos minerais, vitaminas, proteínas, gorduras, água, selénio anti-envelhecimento e anti-cancerígeno e um grande número de componentes farmacológicos. Possui propriedades anti-inflamatórias, anti-estase, calmantes e sedativas para a asma e a tosse. As folhas de artemísia contêm absinthol e absinthone, que têm efeitos antipiréticos, hemostáticos, analgésicos e estimulantes do sistema nervoso central. A moxabustão é um método que consiste em levar o poder medicinal da artemísia ao corpo através dos pontos de acupunctura e dos meridianos, através do fumo e do fogo, para dissipar doenças e males. A moxabustão é a única das cinco principais disciplinas terapêuticas da medicina chinesa que tem uma combinação de efeitos físicos e farmacológicos. Os raios infravermelhos próximos libertados durante o processo de moxabustão são mais poderosos do que os raios infravermelhos distantes na regulação do efeito do fumo da moxa nos órgãos internos e nos focos de doença. É por isso que a moxabustão é reconhecida como a forma mais eficaz de repor a energia Yang nos tempos antigos e modernos. Para além de repor a energia yang através da moxabustão, há também muitas áreas da dieta e da vida que merecem atenção! Experiência do Professor de Cuidados de Saúde Huang He: caminhar e fazer jogging são “exercícios lentos” que podem movimentar os meridianos, o sangue, os ossos e os músculos do corpo, ajudar a regular as funções dos cinco órgãos internos e promover o metabolismo. No entanto, é importante exercitar-se com moderação e não exceder a capacidade do seu corpo. Os jovens adultos podem exercitar-se mais, enquanto os idosos são adequados para exercícios lentos, como caminhar, correr, tai chi e auto-massagem. Para manter os seus níveis de energia elevados, o primeiro requisito é ter um estilo de vida regular. É melhor ir para a cama antes das 12h00. Das 23h00 à 1h00, o zi zhi, é a altura em que o yin e o yang do corpo se encontram. Esta é a altura do dia em que o yin está no seu auge e o yang está no seu ponto mais fraco. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo diz: “Quando a energia yang está esgotada, dorme-se; quando a energia yin está esgotada, dorme-se”. Por conseguinte, esta é a melhor altura para dormir. Se continuar a ficar acordado até tarde, ou se for dormir depois da 1 hora da meia-noite, vai esgotar a energia yang do seu corpo e não será capaz de lutar no dia seguinte, quando a sua energia yang for insuficiente. Mesmo que durma até às 10 horas do dia seguinte, não conseguirá compensar. 80% das pessoas modernas têm energia yang insuficiente – todas as doenças são causadas pela perda de energia yang, por isso, como podemos apoiar o yang e reforçar a base? Precisamos de mudar alguns dos nossos hábitos que prejudicam a energia Yang. No Verão, se bebermos bebidas frias, ligarmos o ar condicionado e dormirmos à chuva, facilmente sofreremos de doenças que prejudicam a energia Yang, como constipações, diarreia e reumatismo. Da mesma forma, quem se veste demasiado grosso no Inverno, vive numa estufa durante muito tempo, transpira abundantemente ou usa demasiado calor e picante, sofre frequentemente de doenças que prejudicam o yin, como dores de garganta, perda de apetite e distensão abdominal, etc. Deve comer mais alimentos quentes e tónicos, como carne de vaca, carneiro, camarão, linguado e enguias. Os “três sóis” da saúde humana provêm do Tai Gua dos 64 hexagramas do I Ching. Os antigos descobriram que a luz do dia era mais curta no solstício de Inverno e gradualmente mais longa a partir daí, pelo que acreditavam que o solstício de Inverno era o “primeiro yang”, Dezembro era o “segundo yang” e o primeiro mês era o “terceiro yang”. Os “três yang” significam a partida gradual do yin e o início do yang, e o renascimento do Inverno e da Primavera. A palavra “kaitai” significa boa sorte e que a boa fortuna está prestes a chegar. Uma mudança gradual semelhante no desenvolvimento da energia yang no corpo humano tem sido descrita como os “três yang kaitai” da saúde humana, ou seja, o Yang eleva-se quando se move, o Yang eleva-se quando é bom e o Yang eleva-se quando é feliz. O famoso médico Hua Tuo do período dos Três Reinos criou o “Jogo dos Cinco Animais”, que contém um famoso ditado: “Se te mexeres e agitares, o teu Qi desaparecerá, o teu sangue fluirá e não ficarás doente”. As pessoas que aprendem os Exercícios dos Cinco Animais conhecem esta frase, mas não sabem o que ela realmente significa. Mover-se e agitar-se é a melhor interpretação de mover-se para elevar o Yang. A sociedade moderna é dominada pelo trabalho mental e as pessoas, na sua maioria, agitam o espírito e não mexem o corpo. Quando vão para o trabalho, sentam-se no escritório, quando saem, apanham o carro, e quando vão para casa, sentam-se no sofá e vêem televisão durante metade da noite. Se quisermos ser saudáveis, temos de começar por pôr o nosso corpo em movimento. Há um ditado na medicina chinesa que diz: “Quando o sol brilha, a escuridão dispersa-se”. Se tiver uma grave deficiência de energia yang e demasiada energia yin no seu corpo, pode escolher alguns métodos de gong tradicionais suaves e calmantes, tais como as pilhas saudáveis, o jogo dos cinco animais, o oito-danjin e o taijiquan. Existe uma norma para o exercício físico, segundo a qual é adequado que o coração não bata violentamente e que o corpo transpire e aqueça ligeiramente; o exercício excessivo irá, pelo contrário, prejudicar o corpo. A bondade pode elevar o yang. A obra-prima taoísta “Sensação de Taishang” tem três definições de “bondade”: em primeiro lugar, a bondade na fala; em segundo lugar, a bondade na visão e, em terceiro lugar, a bondade na acção. Por exemplo, se uma criança não se sair bem num exame este ano e não estiver contente por não se ter saído bem, um pai que seja bom a ensinar crianças não a culpará, mas usará o encorajamento para aumentar a confiança da criança, e a criança tornar-se-á cada vez mais esperta ao exagerar. De facto, na realidade, muitas pessoas bem-sucedidas crescem sobretudo com elogios dos pais, amigos e familiares. Inspirados por essas palavras yang afirmativas, a energia yang de uma pessoa continuará a aumentar e o corpo e a mente desenvolver-se-ão de forma equilibrada. Como dizem os antigos, “Uma palavra amável aquece o coração em três invernos”, trata-se da bondade das palavras que elevam o Yang. Ver a bondade é deixar os olhos verem regularmente coisas belas. As belas montanhas e rios são a grande beleza do mundo, pelo que as pessoas que vivem no mundo há muito tempo devem sair frequentemente para os ver, de modo a nutrir os olhos e regular a mente. O processo de aproximação à natureza é também um processo de troca de energia com o céu e a terra e de elevação da energia Yang. Quando se trata de ver o bem, um cientista alemão realizou uma experiência e provou que os homens que olham para mulheres bonitas durante cinco minutos por dia podem prolongar a sua esperança de vida em 10 anos, e as mulheres que olham para homens bonitos também podem prolongar a sua esperança de vida. Por isso, quando estiver a fazer compras, olhe para as mulheres bonitas e os homens bonitos que passam, para nutrir os seus olhos, penso que isto também é uma espécie de bondade visual. Os olhos são a janela da alma, e o que os olhos vêem, por sua vez, afecta a alma. Na vida, não devemos ver sempre o lado negro da sociedade e da vida, mas sim o lado positivo e solarengo de tudo. Desta forma, será capaz de ver a bondade em todo o lado, sem ter de a procurar deliberadamente. O que é a bondade em acção? Podemos ver muitos exemplos disso na nossa vida quotidiana. Por exemplo, se uma pessoa estiver a puxar uma carga de carvão ou de outras mercadorias com uma carroça e não conseguir subir uma colina alta, então dá-lhe um empurrão e, quando ela conseguir passar a colina, volta-se e diz-lhe obrigado. Como é que se sente neste momento? Este calor é um sinal de aumento da energia Yang. O acto de ajudar os outros na nossa vida quotidiana é, na verdade, fazer boas acções. O Livro dos Ritos? O Livro dos Ritos diz: “O mundo é um lugar público quando o Grande Caminho é praticado.” Quer se trate de falar bem, ver bem ou fazer bem, trata-se de fazer as coisas sem desejos egoístas, ser aberto e honesto no coração e pensar nos outros. O antigo ditado diz: “Quando se está feliz, nasce a energia Yang. Seria bom fazer isso na sua vida, pensar em coisas alegres, assistir a um entretenimento alegre, ouvir as suas canções preferidas, ler os seus livros preferidos e fazer mais das suas coisas preferidas no seu tempo livre, tudo isso pode fazer aumentar a sua energia yang. A aplicação mais típica da alegria para aumentar o yang é a “alegria do murro”. De acordo com a medicina taoísta, a alegria apressada é uma forma muito inteligente de aumentar o Yang. A alegria apressada lava a energia má do corpo e substitui-a por energia positiva. As pessoas que estão doentes há muito tempo ou que têm uma saúde fraca há muito tempo podem achar útil organizar um acontecimento feliz de propósito. De facto, um acontecimento feliz é uma forma de mudar o estado físico e mental do doente com a ajuda do ambiente externo. Na antiguidade, as pessoas que eram felizes mas não eram tristes eram chamadas deuses e deusas. A alegria é um óptimo estado de vida, e ser capaz de manter um coração alegre é mais nutritivo para o corpo do que tomar qualquer elixir. O destino é algo que toda a gente passa a vida a tentar agarrar e mudar. Do ponto de vista médico, o destino dá a cada pessoa um significado mais tangível que pode ser compreendido. Uma energia Yang forte não só protege das doenças e do mal, como também torna o espírito calmo e feliz e o coração feliz. Por conseguinte, a melhor maneira de mudar o destino de uma pessoa é aumentar a energia Yang.