Cada cem gramas de arroz (valor médio) rendem cerca de 347 calorias.
O arroz é um produto do arroz e é rico em nutrientes, o que faz dele um dos alimentos básicos mais comuns na vida atual. O arroz é rico em calorias e pode produzir cerca de 347 calorias por cada cem gramas de arroz.
O arroz é mais rico em hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas (por exemplo, vitaminas B, vitamina E, etc.), minerais (por exemplo, ferro, cálcio, fósforo, etc.) e outros nutrientes.
Por 100 gramas de arroz (valor médio), além de conter 347 calorias, contém também 7,4 gramas de proteínas, 0,8 gramas de gordura, 77,9 gramas de hidratos de carbono, 0,7 gramas de fibra alimentar, vitamina E 0,46 mg, niacina 1,9 mg, potássio 103 mg, cálcio 13 mg, selénio 2,2 microgramas.
O arroz é rico em nutrientes e em calorias, pelo que o seu consumo pode repor eficazmente os nutrientes de que o organismo necessita e promover o crescimento e o desenvolvimento normais do organismo. Para as pessoas que necessitam de limitar a ingestão de hidratos de carbono e de outras substâncias (por exemplo, perda de peso, diabéticos), deve prestar-se atenção à ingestão de arroz.