A aveia, também conhecida como arroz pardal e trigo selvagem, é de natureza plana, de sabor doce e pertence aos meridianos do baço, do fígado e do intestino grosso. Efeitos: Harmoniza o baço e beneficia o fígado, alisa os intestinos e pára a transpiração. Pessoas a quem se aplica: A aveia pode ser usada para pessoas com perda de apetite e fadiga causadas por uma função insuficiente do baço e do estômago; comida com a pele pode ser usada para pessoas com prisão de ventre. Valor nutricional: A aveia contém nutrientes como hidratos de carbono, proteínas e gorduras. Como comer: É adequada para ser transformada em farinha de aveia ou em pó para vários alimentos. No caso do consumo diário, a eficácia alimentar é limitada e não pode desempenhar um papel no tratamento de doenças. Se tiver quaisquer sintomas de desconforto, consulte um médico atempadamente para evitar atrasar a sua condição.