Um joelho frio pode ser considerado de duas formas: 1. É possível que o problema seja uma deficiência de Qi e de sangue. Isto deve-se ao facto de uma deficiência de Qi e de sangue poder causar um abrandamento do metabolismo do sangue. Este facto, associado a baixas temperaturas que provocam a contracção dos vasos sanguíneos, pode levar a uma falta de sangue e a uma sensação de joelhos frios. 2. A primeira coisa que pode fazer para prevenir os joelhos frios é praticar mais exercícios, como corrida e tai chi, que são bons para esticar as articulações, a fim de promover a circulação sanguínea nas articulações e tornar os nervos autónomos mais suaves e melhorar os sintomas das articulações frias.