As mulheres grávidas podem tomar os seguintes alimentos como suplementos de zinco: ostras, malte, carne magra, leite, nozes, amendoins, sementes de sésamo, couve roxa, fígado animal, carne magra de bovino e ovino e peixe. Recomenda-se a ingestão de abóbora, couve, feijão ou nozes, que são ricos em nutrientes e podem ser utilizados como suplemento de zinco. Se o efeito acima descrito não for o desejado, pode tomar suplementos orais de zinco e cálcio sob a orientação de um médico. Durante a gravidez, o zinco também pode ser suplementado com frutos como maçãs, nozes, tâmaras, tâmaras pretas, morangos e kiwis, que podem ser amplamente escolhidos.