As crianças podem comer nêspera, recomenda-se comer com moderação, de modo a não causar diarreia e outros sintomas adversos, os pequenos meses de idade do bebé é recomendado para comer sob a orientação do médico.
A nêspera tem um elevado valor nutritivo, pois contém potássio, fósforo, ferro, cálcio e é rica em vitaminas, caroteno, etc., o crescimento e o desenvolvimento da criança são favoráveis, para além do caroteno nela contido, o desenvolvimento da visão e a proteção da visão também são úteis.
Recomenda-se aos bebés de meses pequenos que comam nêspera sob a orientação de um médico, tal como o consumo de nêspera, pode fazer puré para adicionar à alimentação complementar do bebé, não comer a nêspera inteira para evitar engasgar-se, e não com o estômago vazio, para evitar que a estimulação do estômago provoque diarreia, recomenda-se o consumo após as refeições.
Quando se come nêspera, não se pode comer demasiado de cada vez, pois é fácil a indigestão, provocando dores abdominais. Quando o seu bebé comer nêspera pela primeira vez, certifique-se de que adiciona uma pequena quantidade e observe-o atentamente depois de comer para ver se não se sente bem, e procure assistência médica se ocorrerem sintomas de alergia.