Pélvica significa que a cabeça do feto entra na pélvis da mulher grávida e pode ser fixada na posição do corpo da mãe. As acções para ajudar a pélvica incluem exercícios para os músculos púbicos, exercícios pélvicos, exercícios para a cintura, andar e subir escadas. 1) Exercício dos músculos púbicos: as mulheres grávidas deitam-se de costas, contraem lentamente os músculos púbicos e, ao mesmo tempo, recolhem a anca para cima, depois de contarem até 5, caem lentamente, repetindo 10 vezes. 2. exercício pélvico: mulheres grávidas com ambas as mãos e joelhos no chão, inalar arco para trás, exalar, enquanto levanta a cabeça, a parte superior do corpo, tanto quanto possível para cima, repetido 10 vezes. 3. movimento da cintura: mulheres grávidas com a mão nas costas da cadeira, inspirar lentamente, enquanto a força do braço, ponta dos pés, cintura reta, de modo que a parte inferior do abdómen contra as costas da cadeira, e, em seguida, expire lentamente, relaxamento braço, pés restaurar, de manhã e à noite cada um fazer 5 a 6 vezes. 4) Caminhar e subir escadas: caminhar pode ajudar o feto a dirigir-se para a bacia. Subir escadas pode exercitar os músculos da coxa e da anca e ajudar o feto a entrar na pélvis. Recomenda-se que os exercícios acima referidos sejam efectuados sob a orientação de um médico. Se a grávida se sentir desconfortável durante o exercício, recomenda-se que consulte um médico atempadamente para esclarecer a causa da doença e tratar os sintomas.