Os mais comuns são o sumo de aipo, sumo de tomate, sumo de pepino, sumo de maçã, sumo de aipo, sumo de cebola, sumo de papaia, sumo de laranja, sumo de cenoura, etc. Todos estes sumos de fruta e vegetais são muito eficazes na redução de peso se forem combinados correctamente. Ao tomar sumos de fruta e vegetais, podem substituir as três refeições diárias e podem ser suplementados com proteínas contendo menos gordura, o que pode manter o equilíbrio do corpo. A aplicação de sumos de fruta e vegetais pode promover bem o metabolismo do corpo e pode reduzir bem o peso, mas é importante persistir durante muito tempo e manter os sumos de fruta e vegetais frescos para que as vitaminas e fibras neles contidas não sejam destruídas e a tarefa de perda de peso possa ser melhor realizada. Clinicamente, os sumos de fruta e legumes não são recomendados por um período de tempo demasiado longo para perder peso. Um tratamento de cerca de um mês pode resultar numa perda de peso significativa sem danificar o organismo.