A “trilogia” da saúde? É provavelmente o que as pessoas comuns costumam dizer: comer bem, dormir bem e ter um bom trânsito intestinal? O que é que se diz: comer bem, dormir bem, ter um escoamento suave? Primeiro, comer bem Refeições regulares, apetite, digestão e absorção. O pequeno-almoço dos chineses deve ser leve e nutritivo, como ovos, produtos de soja, cereais, etc.; o meio-dia pode ser nutritivo, como legumes, peixe, ovos, carne, fruta, etc.; ao jantar, estamos habituados a alimentos fáceis de digerir, como cereais, papas, sopa. Uma hora após a refeição, ponto para o ajudar a fazer uma boa digestão; os três pontos seguintes: pressionar e amassar durante meio minuto, para a acidez principal; 1, pé Sanli 2, Liang Qiu 3, Nei Guan bit Segundo, dormir perfumado Vá dormir facilmente, não é fácil acordar, acorde, sentir-se-á revigorado. Pressione frequentemente Sanyinjiao, Taixi e Taichong para ajudá-lo a adormecer mais facilmente: três pontos trabalham em conjunto um com o outro, e se você pressioná-los e amassá-los por 1 minuto todos os dias, você pode desempenhar um papel em acalmar a mente e fixar o espírito. 1, Sanyinjiao 2, Taixi A massagem regular também nutre o Yin do rim, tonificando o Qi do rim, Yang forte do rim, a eficácia do útero. 3, Taichong Aqueles que geralmente são fáceis de ficar ansiosos, o fogo do povo e geralmente gostam de amuar, não gostam de falar, muitas vezes pressionam um ponto Taichong, o humor será um pouco mais confortável, os sintomas de insônia serão aliviados. Em terceiro lugar, a linha de suave Todos os dias para ter defecação regular, e em forma; defecação sem inchaço, dor abdominal e outros sintomas. Pontos de acupunctura para promover a defecação: 1, fricção abdominal no sentido dos ponteiros do relógio durante 5 minutos; 2, para lidar com a ausência de movimentos intestinais, acupontos de mão disponíveis este método de massagem técnica. Pontos de acupunctura das mãos: utilizar a acupressão para estimular o ponto Hegu e o pulso do ponto Shenmen, estimulação média, enquanto o lado de acupressão da expiração, de modo a aumentar o efeito. Ponto Shenmen: a extremidade ulnar da faixa transversal do carpo, a depressão radial do tendão flexor ulnar do pulso. Ponto de acupunctura Hegu: a primeira articulação do polegar de uma mão está diretamente oposta à outra mão do lado da boca do tigre, a pressão de flexão do polegar, o ponto da ponta do dedo é o ponto de acupunctura Hegu. A saúde das pessoas não é apenas o que foi mencionado acima; comer bem, dormir bem, descarregar o suavemente. O que é mais importante é comer e beber de forma correcta, viver e trabalhar de forma correcta, o que exige que as pessoas desenvolvam bons hábitos de vida. Os bons hábitos de vida beneficiarão as pessoas ao longo de toda a sua vida, cujo valor para a saúde não deve ser subestimado! Ao mesmo tempo, devemos também prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, reforçar o exercício físico e manter uma boa disposição.