Os doentes com um tipo de corpo húmido e quente são adequados para exercícios intensos e pesados e transpiração fácil, como corrida de longa distância, natação, alpinismo, etc. No entanto, o exercício excessivo não é recomendado, sendo preferível concentrar-se no condicionamento.
A constituição de calor húmido é frequentemente causada pelo vício do tabaco e do álcool, por ficar acordado até tarde, por uma dieta inadequada, pela depressão do fígado e pela estagnação do qi (mau transporte do qi e do sangue do fígado, depressão emocional), bem como por um ambiente quente e húmido.
A constituição de calor húmido manifesta-se frequentemente por membros pesados, língua amarelada e gordurosa, estômago entupido e cheio, sede, náuseas, anorexia, dores abdominais e diarreia, urgência e peso (desconforto na parte inferior do abdómen, vontade de defecar muito e sensação de defecação incompleta após a defecação), fezes moles, urina curta e avermelhada (pequena quantidade de urina, de cor amarela escura), micção frequente e urgência de urinar, entre outros sintomas.
Os doentes com constituição de calor húmido são geralmente adequados para maior intensidade, exercício e desportos fáceis de transpirar, tais como corrida de longa distância, natação, alpinismo, etc., o tempo de exercício deve ser controlado em 45 minutos a 2 horas. O tempo de exercício deve ser de 45 minutos a 2 horas. Note-se que o exercício deve ser combinado com as condições pessoais, não exagere.
Se surgirem sintomas, recomenda-se que se dirija ao hospital e siga as instruções do médico.