As medidas de alívio para o vento e o frio recorrentes devem começar por reforçar os cuidados diários com o calor, aderir ao desporto e ao exercício e aumentar a nutrição para ajudar o organismo a reforçar a sua resistência, o que o ajudará a recuperar o mais rapidamente possível. 1) Reforçar os cuidados diários com o calor: Recomenda-se fazer um bom trabalho de cuidados com o calor, especialmente na estação de baixas temperaturas, sair para fazer um bom trabalho de proteção contra o frio e o calor, para evitar a invasão do corpo pelo vento e pelo frio. 2. aderir ao exercício: recomenda-se aderir a pelo menos meia hora de exercício todos os dias, o exercício ao ar livre é o principal, respirar ar fresco, melhorar o fornecimento de sangue do oxigénio do corpo, ajudar a aumentar a resistência, reduzir as hipóteses de recorrência do vento-frio e do frio. 3. aumentar a nutrição: comer alimentos mais nutritivos, nutricionalmente equilibrados, principalmente carne e legumes, como ovos, produtos de soja, uma variedade de grãos grosseiros, bem como legumes, frutas, etc., para ajudar a melhorar a qualidade do corpo, para evitar a situação acima. Recomenda-se que desenvolva bons hábitos de vida, evite a influência de factores adversos, faça uma alimentação saudável, pratique exercício físico, etc., para ajudar a reduzir o risco de recorrência de resfriados e constipações e, se não se sentir bem, deve dirigir-se atempadamente ao hospital e consultar um médico para obter orientação.