Para conseguir a detecção e diagnóstico precoce de tumores, para além de confiar no exame por médicos e no rastreio de prevenção do cancro, as pessoas devem compreender os sinais de alerta de vários cancros na sua vida quotidiana e realizar auto-exames com frequência. Seguem-se alguns métodos e observações simples de auto-exame. Se não se sentir bem, deve procurar consulta médica prontamente. (1) Toque no pescoço, axila e virilha (fossa da coxa) pelo menos uma vez por mês para verificar se os gânglios linfáticos inchados (em geral, os gânglios linfáticos inferiores a 0,5 cm (tamanho do arroz de amendoim) são considerados normais), e preste atenção à textura (dura ou mole) dos gânglios linfáticos inchados, se estão fixos e se existe alguma dor de pressão. (2) No caso de tosse prolongada, deve prestar-se atenção a se há sangue misturado com a expectoração tossida, a duração da tosse, a localização da dor no peito, a quantidade de sangue e a cor do sangue. (3) Em caso de perda de apetite com perda de apetite e dor epigástrica, se acompanhada de náuseas e vómitos, prestar atenção a se existem conteúdos castanhos escuros no vómito e a se as fezes são de longa duração ou ensanguentadas e se a forma das fezes se alterou. (4) Uma semana após a menstruação, olhar no espelho para ver se há alguma mudança na forma dos seus seios, se os seus mamilos estão afundados, juntar os dedos no lado oposto e tocar nos seus seios para ver se há um caroço; quão duro é o caroço, quão móvel é, e se está a aderir à pele; se há uma mudança tipo casca de laranja na pele na superfície dos seus seios; e se há gânglios linfáticos inchados na axila do mesmo lado do peito com o caroço. (5) As mulheres devem ser observadas diariamente ou semanalmente. (5) Observar diariamente ou semanalmente a descarga de sangue e o odor a peixe na leucorreia. (6) Observar se há alguma mudança nos hábitos intestinais diários, especialmente se há alguma dor ou sensação de queda durante o movimento intestinal e se há alguma mudança na forma das fezes. Ao urinar, observar se há um encurtamento do AVC, se há descarga branca, se há sangue na urina, e se há desconforto no períneo. (7) Se a sua voz estiver rouca durante muito tempo, olhe para o espelho, abra bem a boca e respire fundo, e observe se há amígdalas dilatadas ou outros inchaços na garganta. (8) Em caso de febre prolongada de origem desconhecida, a temperatura deve ser medida quatro vezes por dia, uma de manhã, uma à tarde, uma à noite e uma à noite, durante três dias seguidos, e devem ser mantidos registos. Se necessário, verificar o hemograma e a sedimentação. (9) Os homens devem ter em atenção se o prepúcio do pénis é demasiado longo, se há nódulos ulcerados na uretra, e se há inchaços do tipo couve-flor na ranhura coronal do pénis que sangrem facilmente. (10) Se houver dor nos membros e movimento restrito após uma actividade extenuante, deve ser dada atenção à presença de inchaço nas articulações dos membros e se o inchaço pode ser palpado sob a pele. Se houver um caroço indolor na zona dos ossos longos, procurar prontamente cuidados médicos. (11) Fique atento às mudanças de toupeiras em várias partes da superfície do corpo, e note se elas crescem rapidamente e se decompõem num curto período de tempo. Cuidado com as úlceras crónicas na superfície do corpo que não cicatrizam com o tempo. É uma boa ideia escrever quaisquer sinais e sintomas de desconforto (tempo, mudança nos sintomas, etc.) no seu livro de registo de saúde pessoal.