Como recuperar dos músculos doridos da coxa depois de jogar futebol

As causas mais comuns de dores musculares na coxa após a prática de futebol são o exercício extenuante ou a tensão muscular, que podem ser aliviadas através de tratamento geral, fisioterapia e medicação. 1. exercício extenuante: pode ser devido a exercício extenuante, resultando em dor muscular na coxa. Deve prestar atenção a um descanso adequado e evitar o exercício extenuante prolongado. Podem ser utilizadas toalhas quentes para aplicar compressas quentes ou massagens adequadas nas partes doridas, o que favorece a circulação sanguínea, acelera a descarga de produtos metabólicos e alivia o fenómeno de acumulação de ácido lático. 2. tensão muscular: pode ser devido ao processo de jogar bola, coxa força movimento excessivo, resultando em partes da coxa da tensão aguda. Deve-se prestar atenção ao repouso, suspender o jogo de bola e outros desportos. Se os sintomas de dor forem óbvios, podem ser tomados anti-inflamatórios orais não esteróides, como diclofenac sódico, celecoxib, etoricoxib, etc., para aliviar os sintomas. Os medicamentos orais que activam a circulação sanguínea e eliminam a estagnação do sangue, como o Mai Zhi Ling, também podem ser tomados para melhorar a circulação sanguínea após uma distensão muscular, ajudando assim a promover a recuperação dos sintomas da distensão muscular da coxa. Todos os medicamentos acima referidos devem ser utilizados sob a orientação de um médico, evitando a auto-medicação. Se ocorrerem os sintomas acima referidos, recomenda-se que se dirija a um hospital regular para consulta e tratamento precoce.