O que beber após o exercício: 1, recomendado para beber água pura, tanto fácil de obter e relativamente barato, no processo de perda de água do exercício, a reposição de água é a principal prioridade após o exercício, outros eletrólitos perdidos e outros componentes, pode ser feito na refeição após o exercício. 2, condicional pode beber bebidas alcalinas, exercício intenso quando o calor do corpo aumenta, um grande número de suor irá causar a agregação de metabólitos de ácido láctico, também trará o corpo Isto pode levar à fadiga e a uma diminuição da capacidade de exercício. A bebida adequada para o exercício é uma bebida alcalina contendo menos de 5% de açúcar e sais inorgânicos, como potássio, sódio, cálcio e magnésio, que é o que chamamos de bebida funcional. 3, você também pode beber suco de vegetais, que tem muitos nutrientes que o corpo humano precisa, e o conteúdo calórico do suco de vegetais é relativamente baixo, então você pode beber suco de vegetais após o exercício para repor água e nutrição para o corpo humano no tempo, e ajuda a desintoxicação e digestão, o que é bom para perda de peso.