Os exercícios para a sinovite do tornozelo baseiam-se no repouso nas fases iniciais e podem ser melhorados nas fases posteriores através do treino da força muscular, do treino da mobilidade articular e do treino com pesos. 1) Treino da força muscular: depois de estabilizada a condição da sinovite do tornozelo, se a dor não for particularmente evidente, pode considerar a utilização de bandas elásticas para efetuar exercícios de resistência, treino da força dos músculos à volta da articulação do tornozelo e melhorar a estabilidade da articulação do tornozelo. 2) Treino da mobilidade articular: A sinovite do tornozelo pode resultar numa mobilidade articular limitada. Depois de a inflamação estar controlada, pode considerar-se o alongamento passivo com contração ativa da articulação do tornozelo para o treino da mobilidade, a fim de restaurar a amplitude de movimento normal da articulação do tornozelo. 3) Treino de suporte de peso: sinovite precoce do tornozelo, prestar atenção ao descanso do travão, não pode andar no chão muito cedo, mais tarde para realizar o treino de suporte de peso do membro inferior, no caso de transição de suporte de dois pés para suporte de um pé, para evitar o fenómeno de anormalidades de postura de caminhada. Os doentes com sinovite do tornozelo devem ser exercitados por um médico de reabilitação profissional que avalie o seu estado após o desenvolvimento de um programa de exercícios razoável e que, sob a sua orientação, evite o auto-treino, o que resultaria em danos secundários na zona afetada.