Os doentes com constipações não devem jogar futebol, especialmente se for um desporto extenuante como o ténis, badminton ou basquetebol, pois o exercício extenuante pode levar a uma grande acumulação de ácido láctico no corpo, o que pode causar dores musculares. Os doentes com constipações podem ter problemas com o seu próprio metabolismo devido à inflamação, e o metabolismo prejudicado do ácido láctico pode levar a um aumento significativo dos sintomas em todo o corpo, especialmente nos músculos esqueléticos, onde existe muito músculo. Os pacientes com constipações podem fazer exercícios ligeiros, tais como andar devagar, passear e tai chi, que podem ser eficazes na regulação do corpo e da mente. Os doentes com constipações podem beber mais água e comer mais fruta e vegetais frescos, o que pode reabastecer vitaminas e fibras, especialmente para reabastecer os fluidos corporais, o que é benéfico para a condição de constipações.