Normalmente, os frutos não conseguem resolver os efeitos secundários de ficar acordado até tarde, a única maneira é deixar de ficar acordado até tarde. Quando o corpo humano fica acordado até tarde, os ritmos diurnos e noturnos são invertidos, os distúrbios endócrinos do corpo, a melatonina, a hormona do crescimento e assim por diante não podem ser normalmente segregados, o que leva a que a função do corpo humano seja afetada, e até induziu uma variedade de doenças endócrinas. Quando se fica acordado até tarde, o corpo humano sente-se tonto e inchado e não se consegue concentrar, o que pode facilmente provocar irritabilidade e outras emoções, reduzir a eficiência do trabalho e, para algumas pessoas, pode mesmo provocar depressão. Ficar acordado até tarde também pode levar a uma baixa resistência, o que faz com que o corpo humano sofra frequentemente de constipações, febre, dores de cabeça e outras doenças, afectando a saúde. Os efeitos nocivos de ficar acordado até tarde não podem ser contrariados pelo consumo de fruta, porque a fruta, como alimento comum, não tem a capacidade de prevenir ou curar doenças. A forma mais importante de travar os efeitos secundários de ficar acordado até tarde é deixar de ficar acordado até tarde, ou reforçar o exercício físico e melhorar a qualidade do sono.