Não existe “a maneira mais rápida de crescer”, mas uma alimentação equilibrada, exercício físico ativo, um bom sono podem ajudar a crescer, se a deficiência da hormona do crescimento e outras doenças, seguir as instruções do médico com a hormona do crescimento e outro tratamento ativo. 1. nutrição equilibrada: o corpo humano para crescer mais alto, precisa de proteína, cálcio, fósforo, vitamina A, vitamina D, vitamina K2 e outros nutrientes trabalham juntos. Por isso, precisamos de uma nutrição equilibrada e não de uma alimentação exigente. Ao mesmo tempo, as crianças podem seguir as instruções do médico para suplementar as gotas de vitamina D. 2. exercício físico ativo: pode fortalecer a absorção de nutrientes e, ao mesmo tempo, ajudar o exercício do músculo, sistema esquelético, que pode ajudar o crescimento em altura. 3. bom sono: a hormona do crescimento humano é segregada principalmente à noite, pelo que um bom sono pode garantir um rápido crescimento em altura. 4. tratamento ativo: Se a falta de crescimento for causada por doenças endócrinas, como a deficiência da hormona do crescimento, é necessário seguir as instruções do médico para utilizar a hormona do crescimento e outros medicamentos para tratamento.