Há muitos benefícios para as mulheres grávidas comerem uma maçã todos os dias, por exemplo, as maçãs são ricas em vitaminas, e as mulheres grávidas são geralmente aconselhadas a comer legumes e frutas frescas para repor as vitaminas; as maçãs também são ricas em zinco, o que pode promover o desenvolvimento intelectual dos recém-nascidos; é rica em fibras, e as fibras podem prevenir a obstipação nas mulheres grávidas, de facto, muitas mulheres grávidas têm a obstipação como um problema oculto após a gravidez, pelo que as mulheres grávidas são geralmente aconselhadas a movimentar-se adequadamente, beber mais água e comer mais alimentos ricos em fibras. Isto ajudará a prevenir a obstipação e, se a mulher grávida não estiver obstipada, o bebé não será demasiado grande, o que ajudará no parto. Há um velho ditado que diz que uma maçã por dia mantém a doença longe de mim, o que traz muitos benefícios para as mulheres grávidas. No entanto, não se deve comer demasiadas maçãs, porque algumas delas são bastante doces e quando se comem demasiadas, especialmente para quem tem diabetes gestacional, o açúcar no sangue não será bem controlado depois de comer demasiadas.