Os adultos ainda podem crescer mais alto, desde que as epífises não estejam completamente fechadas antes de crescerem mais alto. Para determinar se uma pessoa pode crescer mais alto, cientificamente, o estado da epífise é determinado através de um filme da idade dos ossos, para ver se a epífise se fechou, e depois para determinar se existe a possibilidade de crescimento em altura. A idade geral de fecho da epífise é por volta dos 20 anos. Existem dois factores que determinam a altura, um é o fator genético dos pais. O outro são os factores adquiridos que promovem o crescimento ósseo. Se quiser crescer mais alto, precisa de consumir mais cálcio e proteínas de alta qualidade antes de as epífises fecharem, e depois precisa de fazer mais exercício, dormir o suficiente, apanhar mais sol e vitamina D suficiente. Se a epífise já tiver fechado, então a esperança de crescer mais alto não é muito grande.