Recentemente, a Administração Geral do Estado do Desporto e o Ministério da Educação divulgaram o Boletim Nacional de Monitorização da Aptidão Física para o ano 2000, cujos resultados mostram que a aptidão física dos jovens está a mostrar uma tendência decrescente. Especialistas confirmaram que alguns jovens sofrem frequentemente de dores nas costas, dores nas costas e cãibras nas pernas em relação directa com o declínio da aptidão física. O controlo anual da aptidão física abrange três aspectos: forma física, função física e aptidão física. Wang Mei, investigador do Instituto de Ciências do Desporto da Administração Geral do Desporto do Estado, disse aos jornalistas que a aptidão física das crianças e adolescentes (estudantes) está em declínio geral, especialmente em força muscular, resistência e flexibilidade. Além disso, a força muscular dos trabalhadores manuais é melhor do que a dos trabalhadores não manuais; a velocidade, agilidade, equilíbrio e capacidade de reacção dos trabalhadores não manuais são melhores do que a dos trabalhadores manuais. Qual é o impacto da força muscular reduzida, da resistência e da flexibilidade na saúde? Wang Mei, investigador do Instituto de Ciências do Desporto da Administração Geral do Estado do Desporto, disse que a flexibilidade é testada através da flexão sentada para a frente, e a tendência de declínio da flexibilidade nos homens é particularmente significativa, com a pontuação média a cair de 10 cm para 8 cm. 8 cm. Li Liyan, um investigador do Instituto de Ciências do Desporto, explicou que a flexibilidade é uma característica morfológica e funcional que suporta os órgãos motores e determina a “gama” dos movimentos das pessoas. O termo “flexibilidade” é mais frequentemente utilizado para descrever a flexibilidade global das articulações do corpo. Má flexibilidade significa, com efeito, fraca mobilidade das articulações. A fraca flexibilidade articular tende a limitar a força, a velocidade e a coordenação, e reduz a coordenação dentro dos grupos musculares e músculos. A falta de flexibilidade pode levar a dores nas costas, dores nas costas e cãibras nas pernas quando o intervalo de movimento é ligeiramente maior. Para evitar estes problemas, é importante fazer exercícios que melhorem a flexibilidade em geral, tais como a flexão, extensão, flexão e viragem, que melhoram a flexibilidade das articulações. O equilíbrio é também um item que tende a diminuir significativamente nos testes de aptidão física. O equilíbrio é julgado pela duração do tempo passado em pé com os olhos fechados. O equilíbrio é baseado na distribuição adequada da tensão nos vários grupos musculares, que por sua vez se baseia na interacção da visão, propriocepção, locus coeruleus e sensação táctil. Quando se trata dos perigos da redução do equilíbrio, Wang Mei cita o exemplo dos acidentes de viação, onde se vê frequentemente que um carro que originalmente ia para a direita conduziu para o lado esquerdo da estrada, na sua maioria pensado como sendo causado por um condutor que estava bêbado, etc. No entanto, alguns são causados pela redução do equilíbrio, resultando num juízo errado da posição. A melhoria ou manutenção do equilíbrio também pode ser conseguida através de actividades desportivas. Li Li Liyan introduziu que patinar no gelo, mergulhar, remar, andar de barco e andar de tronco de árvore em desportos; iates, bungee jumping e rafting em projectos de lazer e recreação são todas actividades que são melhores para melhorar o equilíbrio. Os especialistas acreditam que a principal razão para o declínio da aptidão física dos jovens é que a força muscular da força de trabalho manual é melhor do que a da força de trabalho não manual, com menos actividade muscular e actividades ao ar livre. O declínio da aptidão física não deve ser ignorado, pois sugere o início de uma série de problemas de saúde que, se não forem corrigidos, podem, consequentemente, conduzir a um baixo metabolismo, força muscular, fraqueza neurológica, má função cardiorrespiratória e reduzida adaptabilidade. Para evitar que estes problemas ocorram, deve-se desenvolver o hábito do exercício físico. Especialistas recordam especialmente aos jovens com empregos stressantes e estilos de vida irregulares que tirar tempo da sua vida diária para fazer exercício é também uma boa forma de o fazer. Corrida de longa distância, ciclismo e natação são todas actividades boas e fáceis de usar.