As mulheres grávidas podem comer nozes em qualquer altura da gravidez, não existe a melhor altura para comer com moderação. As nozes são um tipo de fruto seco com elevado valor nutritivo, pelo que o consumo de nozes durante a gravidez é benéfico tanto para o feto como para a mulher grávida, podendo ajudar a mulher grávida a absorver nutrientes e a promover o desenvolvimento do feto. As nozes contêm mais energia, gordura, vitamina E e uma variedade de minerais, como por exemplo, por cada 100g de nozes contêm 646 kcal de energia, 58,8g de gordura, 43,21mg de vitamina E, 385mg de potássio, 131mg de magnésio, etc., as mulheres grávidas no consumo de uma certa quantidade de nutrientes a partir dele pode ser convertido em energia do corpo, mas também para complementar os micronutrientes, mas nozes no óleo rico No entanto, é importante ter cuidado para não os consumir em excesso. Não existem requisitos específicos para o consumo de nozes durante a gravidez. Recomenda-se comer com moderação e, ao mesmo tempo, prestar atenção a uma dieta equilibrada com outras proteínas de alta qualidade, legumes frescos, frutas, etc.